請假 ? 之後就4個月了。
現在連假宦不需要請。
1 月尾新年假後充因為肺炎，全港學校停課。
這麼長的假期又另我回想起上一年的新年+海底撈之後的日子
加加埋，我們足足都成個半月無見。
我發現因恐懼-->致欠缺理智是我的限制
他面對感情而逃避、拖延是他的限制
說話爽直與誠實是兩碼子的事，要分開說。
一直我是否因為覺得他認為這是跪著的愛人，所以不珍惜我嗎?
為什麼轉身後可以完完全全不理會我?
反而，其他人，甚至曾經不喜歡的人會更親過自己......
現在發展到這階段，
像樽頸位一樣... ... 上不到，我開始有一念
不知道我們還可以有那一些微妙的變化
無力感開始愈來愈重
我間中會因為他失眠，這兩星期變密
影響了很多精神、胃口、專注力
基本上對他身邊的人和事，我完全地接收了他們對自己的傷害，
接受了這樣一來對我的情緒影響。
成長是不斷的妥協，但妥協有什麼不好?
那樣有一成不變的人在萬變的世界?
我不想錯過自己人生，我要上進改善、增加觀點來增加彈性度、
亦不跪著乞求愛情，不委屈自己，不令人不舒服
我想愛情間應該互相尊重，不太過位。
既然停留在「心靈創傷」，不如實際行動；
若果，我用盡了最後一口氣，革命未能成功，看清事實，勇敢的放手。
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特別給自己的話
1. 自我；
a. 我認為開心、快樂、成熟，對方也必一定是認同和感謝
b. 我要學習的已經足夠
(如其他新的技能、做人道理、知識範疇等)
c. 當我堅持一樣東西/事情時，都要打開耳朵聆聽，再要消化一下
- 為什麼我要堅持? 最緋原因是什麼?
- 不堅持，妥協/順一下對方意願 會有什麼問題?
- 作這個堅持時，有無分析一下會為關係/感情帶來什麼危機?
*時間會證明你的決擇，記得應要顧及自己快樂幸福為首要考慮條件
2. 發脾氣/ 情緒管理
a. 每次遇到嬲的時候，可考慮的幾步驟
(發生了什麼事à 我可以選擇怎樣的情緒à即使選擇憤怒à也可以選擇作聲/不作聲)
b. 處理一件事情不容易，但加上了情緒便會更多一重問題和障礙
c. 發脾氣前先分析，未做到分析前，脾氣要收埋
(要分散自己注意力)
-會唔會發左又唔見半年? 玩完?
-對方在處理問題時，他有做了什麼行動和反應處理?
平日練習:
1. 跟媽學煮飯
2. 跟爸學揸車
3. 爸媽責罵可訓練EQ 及逆向思維、正向價值觀
4. 有益閱讀
(學習新知識、增加反思能力、正向能力)
5. 以增肌帶氧運動為主
僅記
提升「吵商」的方向是：情侶間有時候會進入兒童性心理狀態，變得任性情緒化。建議你學會適度約束自己，因為任性太多也會傷了對方的耐心和愛心。轉移一部分成人的客觀性到你們爭吵的核心問題上，徹底解決一些總是騷擾你們的現實問題，會讓你在親密關係中擁有更多安全感和自信心。
